DERS Istruzioni Utilizzando la seguente scala di valori, le chiediamo di segnare quanto spesso le seguenti affermazioni possono essere applicate alla sua esperienza, indicando il numero appropiato a fianco di ogni item. 1 Quasi mai (0–10%); 2 A volte (11–35%); 3 Circa la metà delle volte (36–65%); 4 Molte volte (66–90%); 5 Quasi sempre (91–100%).		Quasi sempre	Molte volte	Circa la metà delle volte	A volte	Quasi mai
1	Sono sereno riguardo a ciò che provo	1	2	3	4	5
2	Presto attenzione a come mi sento	1	2	3	4	5
3	Vivo le mie emozioni come travolgenti e fuori dal controllo	5	4	3	2	1
4	Non ho idea di come mi sento	5	4	3	2	1
5	Ho difficoltà a dare un senso a ciò che provo	5	4	3	2	1
6	Presto attenzione alle mie emozioni	1	2	3	4	5
7	So esattamente come mi sento	1	2	3	4	5
8	Mi interessa come mi sento	1	2	3	4	5
9	Sono confuso riguardo a ciò che provo	5	4	3	2	1
10	Quando sono turbato, riconosco le mie emozioni	1	2	3	4	5
11	Quando sono turbato, mi arrabbio con me stesso perché mi sento in quel modo	5	4	3	2	1
12	Quando sono turbato mi imbarazza sentirmi in quel modo	5	4	3	2	1
13	Quando sono turbato, ho delle difficoltà a completare il mio lavoro	5	4	3	2	1
14	Quando sono turbato, perdo il controllo	5	4	3	2	1
15	Quando sono turbato, credo che rimarrò in quello stato per molto tempo	5	4	3	2	1
16	Quando sono turbato, credo che finirò per sentirmi depresso	5	4	3	2	1
17	Quando sono turbato, credo che i miei sentimenti siano validi e importanti	1	2	3	4	5
18	Quando sono turbato, faccio fatica a focalizzarmi su altre cose	5	4	3	2	1
19	Quando sono turbato, mi sento senza controllo	5	4	3	2	1
20	Quando sono turbato, posso comunque finire le cose che devo fare	1	2	3	4	5
21	Quando sono turbato, mi vergogno con me stesso perché mi sento in quel modo	5	4	3	2	1
22	Quando sono turbato, so che alla fine posso trovare un modo per sentirmi meglio	1	2	3	4	5
23	Quando sono turbato, mi sento debole	5	4	3	2	1
24	Quando sono turbato, sento di poter avere ancora il controllo dei miei comportamenti	1	2	3	4	5
25	Quando sono turbato, mi sento in colpa perchè mi sento in quel modo	5	4	3	2	1
26	Quando sono turbato, ho delle difficoltà a concentrarmi	5	4	3	2	1
27	Quando sono turbato, ho delle difficoltà nel controllare i miei comportamenti	5	4	3	2	1
28	Quando sono turbato, credo che non ci sia niente che io possa fare per sentirmi meglio	5	4	3	2	1
29	Quando sono turbato, mi irrito con me stesso perché mi sento in quel modo	5	4	3	2	1
30	Quando sono turbato, inizio a sentirmi molto male con me stesso	5	4	3	2	1
31	Quando sono turbato, credo che crogiolarmi in questa emozione sia l’unica cosa che io possa fare	5	4	3	2	1
32	Quando sono turbato, perdo il controllo sui miei comportamenti	5	4	3	2	1
33	Quando sono turbato, faccio fatica a pensare a qualcosa di diverso	5	4	3	2	1
34	Quando sono turbato, mi prendo del tempo per riflettere su quello che sto provando veramente	1	2	3	4	5
35	Quando sono turbato, mi ci vuole molto tempo per sentirmi meglio	5	4	3	2	1
36	Quando sono turbato, le mie emozioni sono travolgenti	5	4	3	2	1