Table 4.
Mean (SE) Minutes of Various Sleep Stages and TST Across Full-Time, In-Laboratory Sub-Phases for a) Extended and b) Habitual Sleep Groups
| Variable | B | SR1 | SR2 | SR3 | SR4 | SR5 | SR6 | SR7 | R1 | R2 | R3 | R4 | R5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| a) Extended | |||||||||||||
| TST | 521 (5) | 167 (5) | 175 (5) | 176 (5) | 173 (5) | 173 (5) | 177 (5) | 176 (5) | 465 (5) | 446 (5) | 447 (5) | 440 (6) | 432 (5) |
| Stg 1 | 63 (4) | 13 (5) | 8 (4) | 7 (4) | 6 (4) | 6 (4) | 6 (4) | 6 (5) | 23 (5) | 30 (5) | 31 (5) | 39 (5) | 37 (5) |
| Stg 2 | 252 (7) | 58 (7) | 57 (7) | 56 (7) | 51 (7) | 51 (7) | 55 (7) | 55 (7) | 230 (7) | 213 (7) | 223 (7) | 210 (7) | 214 (7) |
| SWS | 86 (8) | 67 (8) | 80 (8) | 80 (8) | 81 (8) | 88 (8) | 83 (8) | 82 (8) | 115 (8) | 99 (8) | 92 (9) | 94 (9) | 92 (9) |
| REM | 121 (5) | 31 (5) | 32 (5) | 33 (5) | 35 (5) | 30 (5) | 34 (5) | 33 (5) | 95 (5) | 102 (5) | 100 (5) | 99 (5) | 91 (5) |
| b) Habitual | |||||||||||||
| TST | 407 (5) | 174 (5) | 177 (5) | 176 (5) | 175 (5) | 176 (5) | 176 (5) | 176 (5) | 462 (5) | 459 (5) | 452 (5) | 448 (6) | 444 (5) |
| Stg 1 | 26 (5) | 7 (4) | 5 (4) | 5 (4) | 4 (4) | 6 (4) | 4 (4) | 5 (4) | 17 (4) | 24 (4) | 30 (4) | 30 (4) | 31 (4) |
| Stg 2 | 192 (7) | 63 (7) | 58 (7) | 55 (7) | 53 (7) | 60 (7) | 55 (7) | 62 (7) | 219 (7) | 218 (7) | 210 (7) | 219 (7) | 207 (7) |
| SWS | 96 (9) | 77 (8) | 87 (8) | 83 (8) | 85 (8) | 76 (8) | 81 (8) | 79 (8) | 130 (8) | 113 (8) | 107 (9) | 100 (8) | 105 (8) |
| REM | 94 (5) | 29 (5) | 28 (5) | 34 (5) | 34 (5) | 36 (5) | 37 (5) | 31 (5) | 97 (5) | 106 (5) | 109 (5) | 103 (5) | 104 (5) |
Abbreviations: B = Baseline, SR = Sleep Restriction, R = Recovery