Akupunktur

Oberfläche befreien: B 12, Di 20 Wind-Kälte vertreiben: Lu 7, G 20, LG 16 Dingchuan

Ernährung

Ernährung ist ein ganz wichtiger Bestandteil in der TCM. Man isst, um Kraft zu bekommen, und deshalb betrachtet die TCM die Nahrung als wichtigsten Energielieferanten oder Qi-Produzenten. Mit thermischen und geschmacklichen Aspekten kann Ungleichgewichtszuständen im Körper gegengesteuert werden. Die Wind-Kälte wird mit scharfen, warmen Speisen und Gewürzen ausgeglichen: – wärmende Speisen: heiße Suppe, Fleischbrühe – scharfe Gewürze: Zwiebel, Knoblauch (s. ◘ Abb. 8.7), frischer Ingwer, Kren, Chilli, Rettich, Cayennepfeffer – schweißtreibende Tees mit frischem Ingwer, Zimt und braunem Zucker (innerhalb der ersten 24 Stunden) – dazu verabreicht man Reis, um das Innere zu kräftigen