Table A1.

The Malay-translated Mindful Eating Questionnaire (MEQ).

Item	Question
1	I eat so quickly that I don’t taste what I’m eating.
	Saya makan dengan cepat sehingga saya tidak rasa apa yang saya makan.
2	When I eat at “all you can eat” buffets, I tend to overeat.
	Saya cenderung untuk terlebih makan apabila saya berada di jamuan buffet.
3	At a party where there is a lot of good food, I notice when it makes me want to eat more food than I should.
	Saya mempunyai keinginan untuk makan berlebihan sekiranya terdapat makanan yang lazat di sesebuah jamuan keramaian.
4	I recognize when food advertisements make me want to eat.
	Saya sedar iklan makanan akan membuatkan saya ingin makan.
5	When a restaurant portion is too large, I stop eating when I’m full.
	Apabila saiz porsi makanan di restoran/gerai terlalu besar, saya berhenti makan apabila sudah kenyang.
6	My thoughts tend to wander while I am eating.
	Fikiran saya cenderung melayang jauh/menerawang ketika sedang makan.
7	When I’m eating one of my favorite foods, I don’t recognize when I’ve had enough.
	Saya tidak sedar yang saya sudah kenyang apabila saya makan makanan yang saya gemari.
8	I notice that just going into a movie theatre makes me want to eat candy or popcorn.
	Saya ada keinginan untuk makan bertih jagung/makanan ringan apabila pergi menonton di pawagam.
9	If it doesn’t cost much more, I get the larger size food or drink regardless of how hungry I feel.
	Saya akan mengambil makanan/minuman bersaiz porsi besar tanpa mengira tahap kelaparan saya jika ia tidak melibatkan tambahan kos.
10	I notice when there are subtle flavors in the foods I eat.
	Saya dapat rasa/perasan jika terdapat sedikit perasa di dalam makanan saya.
11	If there are leftovers that I like, I take a second helping even though I’m full.
	Jika terdapat saki baki makanan yang saya gemari, saya akan makan lagi walaupun sudah kenyang.
12	When eating a pleasant meal, I notice if it makes me feel relaxed.
	Saya akan berasa tenang apabila saya makan makanan yang menyenangkan/menggembirakan.
13	I snack without noticing that I am eating.
	Saya mengudap tanpa saya sedari.
14	When I eat a big meal, I notice if it makes me feel heavy or sluggish.
	Saya akan merasa lesu selepas makan hidangan yang besar.
15	I appreciate the way my food looks on my plate.
	Saya menghargai rupa makanan yang dihidangkan di dalam pinggan saya.
16	I stop eating when I’m full even when eating something I love.
	Saya berhenti makan apabila sudah kenyang walaupun saya sedang makan makanan yang saya gemari.
17	When I’m feeling stressed at work, I’ll go find something to eat.
	Saya akan mencari makanan untuk dimakan sekiranya saya merasa tertekan di tempat kerja.
18	If there’s good food at a party, I’ll continue eating even after I’m full.
	Jika terdapat makanan yang lazat di jamuan keramaian, saya akan terus makan walaupun sudah kenyang.
19	When I’m sad I eat to feel better.
	Saya akan makan untuk menghilangkan kesedihan saya.
20	I notice when foods and drinks are too sweet.
	Saya dapat merasakan jika sesuatu makanan dan minuman itu terlalu manis.
21	Before I eat, I take a moment to appreciate the colors and smells of my food.
	Saya akan mengambil sedikit masa untuk menghargai warna dan bau makanan sebelum saya makan.
22	I taste every bite of food that I eat.
	Saya rasa setiap kunyahan makanan yang saya makan.
23	I recognize when I’m eating and I’m not hungry.
	Saya sedar apabila saya sedang makan dan tidak berasa lapar.
24	I notice when I’m eating from a dish of candy just because it’s there.
	Saya perasan saya makan sesuatu gula-gula/kerepek/makanan ringan hanya kerana ia berada berhampiran saya.
25	When I’m at a restaurant, I can tell when the portion I’ve been served is too large for me.
	Apabila saya berada di restoran/gerai makanan, saya dapat mengagak sekiranya saiz hidangannya terlalu besar bagi saya.
26	I notice when the food I eat affects my emotional state.
	Saya perasan jika sesuatu makanan itu memberi kesan kepada emosi saya.
27	I have trouble not eating ice cream, cookies, or chips if they’re around the house.
	Saya tidak dapat mengawal kemahuan untuk makan makanan ringan (spt. Aiskrim, biskut, kerepek) sekiranya makanan tersebut ada di rumah.
28	I think about things I need to do while I am eating.
	Saya memikirkan hal-hal lain yang saya perlu lakukan ketika sedang makan.