Beanspruchung	Erholung
Allgemeine Belastung – Niedergeschlagenheit	Erfolg – Leistungsfähigkeit
Emotionale Belastung	Erholung im sozialen Bereich
Soziale Spannungen	Körperliche Erholung
Ungelöste Konflikte – Erfolglosigkeit	Allgemeine Erholung – Wohlbefinden
Übermüdung – Zeitdruck	Erholsamer Schlaf
Energielosigkeit – Unkonzentriertheit
Körperliche Beschwerden

Der angegebene akzeptable Bereich des Beanspruchungszustands liegt zwischen 0 = nie und 2 = manchmal und der des Erholungszustands liegt zwischen 4 = oft und 6 = immerzu [23]