表 1.

Recent clinical research on the techniques and intervention dosages of Pendulum Leg Swing

近年临床研究钟摆甩腿动作要领与干预剂量比较

作者 Author	动作要领 Techniques	干预剂量 Intervention dosages
丁志军等 [20] （2021）	健侧踩10 cm高站台，双手扶固定物，患侧悬空前后钟摆样甩动，前后幅度≥90°，频率1～2次/s，后期可在踝关节绑重物（质量0.5～5.0 kg）。	① 从5～10 min开始逐渐增加活动时间，每次不超过30 min；每天3～5次（早、中、晚至少各1次）； ② 先无负重训练，耐受后加负重； ③ 干预4个月后，每周至少维持训练4 d。
徐朦婷[39] （2022）	① 患侧踩15 cm平台，摆动时足尖不触及地面，摆动幅度以自然顺势为原则，上半身全程保持直立、无晃动，避免额外发力； ② 补充干预：患腿侧上肢抓握固定物，患腿向后屈膝，健侧上肢勾患足足趾并停留3～5 s后缓慢放下。	第1天120次，之后每天增加45次，第21天达1 000次，之后3 d均按1 000次执行；每天甩腿次数均分为3组完成；总疗程24 d。
Li等[60] （2022）	健侧踩10 cm高平台，患侧悬空，扶扶手保持平衡，初始摆至与垂线成角约45°，注意配合呼吸调整（舌抵上腭、闭口）；熟悉后将腿摆至与垂线成角约60°	每天1 000次（前后摆动为1次），总疗程12周。
Ma等[21] （2023）	健侧踩地面/平台，患侧悬空，扶墙/栏杆保持平衡，先摆至与垂线成45°，适应后增至60°，前后摆动幅度（90°～120°）。	摆腿每天约500次，总疗程3个月。
郑占乐等[59] （2024）	① 自然站立前后：双脚与肩同宽，单腿抬起以髋为轴前后甩动，脚尖放松（摆动范围以舒适为度）； ② 自然站立左右：单腿抬起向侧方伸展，感受大腿内外侧拉伸； ③ 仰卧位：双腿伸直抬起30°，以髋为轴左右摆动，腰部贴床； ④ 负载开膝：坐位绑沙袋，小腿自由落体摆动； ⑤ 抗阻开膝：辅助弹力带增阻。	每组15次，共5组，组间间隔30 s；分早、中、晚3个时段，每天锻炼时间共1.5 h；总疗程共6周。
Huang等[19] （2024）	健侧踩15 cm高平台，可扶支撑物，患侧向前摆45°～60°、向后摆15°～20°（前后幅度70°～80°），摆动频率30～50次/min，动作连贯。	初始每天300次，每周增加100次，8周后达目标1 000次后维持此剂量；总疗程共12周。