Abstract
OBJECTIVE: The prevalence of resistance training among older adults in Alberta, Canada, has never been measured. Hence, there is no clear understanding of the demographic and health-related factors associated with resistance training, or older adults’ resistance training programming preferences. The purpose of this study was to gain a better understanding of resistance training behaviours among older adults in Alberta.
METHODS: Older adults (>55 years) from across Alberta were invited to participate in this study. Participants completed self-reported measures of resistance training behaviours, demographics, health-related information, and resistance training program interest and preferences.
RESULTS: A total of 358 (of 393) participants returned a completed survey, for a response rate of 91.1%. Overall, 53.1% met Canadian resistance training guidelines. On average, participants engaged in resistance training on 1.8 (SD = 1.9) days per week for an average of 1.6 hours (SD = 1.3). Preferences included resistance training in a fitness club (45.7%) and morning training times (51.7%). Indicating an ability to participate in a resistance training program for older adults was associated with being age 65 years or older (OR = 2.4; 95% CI, 0.69 to 8.0, p = 0.017) and being male (OR = 2.2; 95% CI, 0.73 to 6.69, p = 0.016). Those meeting resistance training guidelines were significantly less likely to have a chronic disease (OR = 0.60; 95% CI, 0.39 to 0.95, p = 0.03).
CONCLUSION: Older adults had unique preferences for receiving resistance training counseling and programming. These preferences were associated with specific demographic and health-related variables.
Key Words: Resistance training, older adults, health behaviour, movement
Résumé
OBJECTIF : La prévalence de l’entraînement contre résistance chez les adultes d’âge mûr en Alberta, au Canada, n’a jamais été mesurée. On ne comprend donc pas clairement les facteurs démographiques et sanitaires associés à ce type d’entraînement, ni les préférences des adultes d’âge mûr en ce qui a trait à ces programmes. Notre étude visait à mieux comprendre les comportements d’entraînement contre résistance chez les adultes d’âge mûr en Alberta.
MÉTHODE : Des adultes d’âge mûr (>55 ans) de partout en Alberta ont été invités à participer à l’étude. Les participants ont autodéclaré des indicateurs de leurs comportements d’entraînement contre résistance, fourni leurs caractéristiques démographiques et des renseignements sur leur santé, et précisé leur intérêt pour les programmes d’entraînement contre résistance et leurs préférences en la matière.
RÉSULTATS : En tout, 358 participants sur 393 ont retourné un questionnaire rempli, soit un taux de réponse de 91,1 %. Dans l’ensemble, 53,1 % respectaient les lignes directrices canadiennes sur l’entraînement contre résistance. En moyenne, les participants pratiquaient un entraînement contre résistance 1,8 jours par semaine (écart-type = 1,9) pendant 1,6 heures en moyenne (écart-type = 1,3). Ils préféraient pratiquer cet entraînement dans un centre de culture physique (45,7 %) et s’entraîner le matin (51,7%). L’indication de la capacité de participer à un programme d’entraînement contre résistance pour adultes d’âge mûr était associée à l’âge de 65 ans et plus (RC = 2,4; IC de 95 %, 0,69–8,0, p = 0,017) et au sexe masculin (RC = 2,2; IC de 95 %, 0,73–6,69, p = 0,016). Les participants qui respectaient les lignes directrices sur l’entraînement contre résistance étaient significativement moins susceptibles d’avoir une maladie chronique (RC = 0,60; IC de 95 %, 0,39–0,95, p = 0,03).
CONCLUSION : Les adultes d’âge mûr affichent des préférences particulières lorsqu’il s’agit de recevoir des conseils et de participer à des programmes d’entraînement contre résistance. Ces préférences sont associées à des variables démographiques et sanitaires précises.
Mots Clés: entraînement contre résistance, adultes d’âge mûr, comportements sanitaires, mouvement
Footnotes
Acknowledgements: This study was supported by an Alberta Innovates–Health Solutions Establishment Grant awarded to JV and an Athabasca University Graduate Research Fund Grant awarded to EB. JV is supported by the Canada Research Chairs program and a Population Health Investigator Award from Alberta Innovates–Health Solutions.
Conflict of Interest: None to declare.
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